눈건강 천연 영양제, 베타카로틴, 루테인, 지아잔틴 풍부한 채소는?
눈건강 천연 영양제, 베타카로틴, 루테인, 지아잔틴 풍부한 채소는? 오늘은 눈 건강에 꼭 챙겨 드셔야 하는, 먹는 천연 영양제(채소)를 알려 드릴게요. 밝은 날 눈이 유난히 부시는 분들이 있죠? 나이가 들어갈수록 더욱 심해지 곤 하죠. 우리 눈에는 동공을 작게 만들었다, 동공을 크게 만들었다, 하는 근육이 있습니다. 다들 아시겠지만 어두운 데서는 동공을 크게 만들어서 빛이 많이 들어오게 하고, 밝은데서는 동공을 작게 만들어서 빛이 적게 들어오도록 조절한답니다. 그런데 동공에 근육이 너무 약해지면 동공을 작게 줄이는 기능이 떨어져 눈이 부시게 됩니다. 만약 자외선이 눈으로 막 쏟아져 들어오는데 동공이 크게 열려 있다면 망막은 크게 손상받게 됩니다. 이럴 경우에는 선글라스를 쓰는 것도 하나의 방법이 될 수 ..
2023. 5. 6.
콜레스테롤 수치, t.cho, hdl-cho, tg, ldl-cho이란? 한방에 정리해 드립니다.
혈액검사, 피검사, 콜레스테롤수치, t.cho, hdl-cho, tg, ldl-cho 이란?안녕하세요! 영 칼로리입니다. 오늘은 혈액 검사 수치에서 매우 중요한 부분을 차지하고 있는 콜레스테롤에 대한 부분을 자세하게 알아보겠습니다. 콜레스테롤은 우리 몸에서 중요한 역할을 하는 지질입니다. 하지만 적절한 수치를 유지하지 않으면 동맥경화, 심장 질환 및 뇌졸중과 같은 심혈관계 질환 발생 위험이 크게 증가할 수 있죠. 이러한 위험을 예방하기 위해서는 적절한 콜레스테롤 수치를 유지하는 것이 매우 중요합니다. 그렇다면 혈액검사, 피검사 결과에게 나타나는 콜레스테롤수치 중에 t.cho, hdl-cho, tg, ldl-cho는 무엇을 의미하는지 알아보도록 하겠습니다. T.cho : 총콜레스테롤이란?총 콜레스테롤 수..
2023. 4. 24.
체지방량 체지방률 차이와 평균은?
체지방량 체지방률 차이와 평균은?안녕하세요! 오늘은 건강한 몸을 유지하는 데 매우 중요한 체지방량과 체지방률에 대해 자세하게 알아보겠습니다. 체지방량 체지방률이란?체지방량은 우리 몸 안에 있는 지방의 양을 나타내는 것입니다. 이는 비만, 당뇨, 고혈압, 심혈관 질환 등의 건강 문제와 관련이 있으므로 적절한 수치를 유지해야 합니다. 체지방량은 지방량을 측정할 때 근육, 뼈, 기타 조직 등을 제외한 지방의 양을 나타내는 것이며, 체지방률은 우리 몸 전체 중에서 지방이 차지하는 비율을 나타내는 것입니다. 성별, 나이, 운동량, 식습관 등에 따라 달라질 수 있으며, 이를 바탕으로 비만도가 측정됩니다. 체지방률은 몸무게 대비 근육, 지방 등의 조직의 비율을 나타내므로, 체지방량만큼 중요한 지표라고 할 수 ..
2023. 3. 15.
