눈건강 천연 영양제, 베타카로틴, 루테인, 지아잔틴 풍부한 채소는?
눈건강 천연 영양제, 베타카로틴, 루테인, 지아잔틴 풍부한 채소는? 오늘은 눈 건강에 꼭 챙겨 드셔야 하는, 먹는 천연 영양제(채소)를 알려 드릴게요. 밝은 날 눈이 유난히 부시는 분들이 있죠? 나이가 들어갈수록 더욱 심해지 곤 하죠. 우리 눈에는 동공을 작게 만들었다, 동공을 크게 만들었다, 하는 근육이 있습니다. 다들 아시겠지만 어두운 데서는 동공을 크게 만들어서 빛이 많이 들어오게 하고, 밝은데서는 동공을 작게 만들어서 빛이 적게 들어오도록 조절한답니다. 그런데 동공에 근육이 너무 약해지면 동공을 작게 줄이는 기능이 떨어져 눈이 부시게 됩니다. 만약 자외선이 눈으로 막 쏟아져 들어오는데 동공이 크게 열려 있다면 망막은 크게 손상받게 됩니다. 이럴 경우에는 선글라스를 쓰는 것도 하나의 방법이 될 수 ..
2023. 5. 6.
